أضرار العادة السرية و الإباحية

 قد تشعر بالذنب و الندم و اليأس بسبب إدمانك على العادة السرية وهذا أمر سيء و إنما عليك  توجيه ندمك لصالحك  محاولة لترك هذه💥 العادة .

ويعتبر إدمان العادة السرية و الإباحية من أقوى الإدمانات التي تؤتر على  حياة الشخص :

هذه بعض أضرار العادة السرية :

-تقتل الإبداع 👈

-الخوف من المجهول👈 

-الرهاب الاجتماعي👈

-إحتقار النفس 👈

-هبوط الثقة بالنفس 👈

- التعب دون سبب 👈

- شحوب الوجه 👈

-تنهك الدماغ و تخفض الذكاء 👈

-عدم الإستمتاع بالتفاصيل الصغيرة 👈

-كراهية الذات 👈

هذه بعض أضرار العادة السرية و الإباحية وما خفي اعظم مع أخد بعين الاعتبار أن الأضرار تختلف من شخص إلى أخر  .✋

التعافي :

رحلة الشفاء من هذا الإدمان تستوجب ذكاء و حكمة  صبر و واعي ،كغيرها من الإدمانات فهي تحتاج إلى خطة محكمة يلتزم بها المدمن كليا تقوم على تغير العادات

ماذا نقصد بتغيرات العادات ؟

يقصد بتغير العادات بتبديل العادات السلبيه بالعادات الإيجابية و هذه بعض العادات التي يجب أن تتوفر في خطتك :

النوم مبكرا للأن أغلب المدمنين يمارسون العادة عندما ينامون✅

-الرياضة تعتبر أفضل مخرج للطاقة الجنسية ✅

-الصلاة تعطيك القوة الروحية للتغلب من الإدمان✅

الإبتعاد من الهاتف إلا في أوقات معينة  .✅

التحكم في المشاعر و مراقبتها وعدم الغضب ✅

تجنب الملل و العزلة ✅

_تجنب المثيرات الخارجية✅

   تجنب السهر ✅

 🧡